～語＆勛的點點滴滴～

轉貼(溫度決定生老病死-馬悅凌*著)

做自己的保健師---小活動大功效  (很喜歡這章節的這句話)

熱水泡腳--溫暖身心

每晚用熱水泡腳，可以說是最好的養生保健法，不僅給給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，而且有助於睡眠，能提高人體的免疫力。

但是現在，很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳，而全身洗澡及泡澡使大部分血液流向肢體，導致內臟及腦就容易缺血，因此，過度疲勞或者身體虛弱的入此時容易出現頭暈、心慌、乏力等症狀。如果改用高一些的桶來泡腳，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，又可以使全身血液循環加快，改善心腦等器官的供血，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。而且隨著熱力的不斷增加，身體就會微微出汗，這樣及時排出體內的寒濕和廢物，疏通經絡，調節體溫，降虛火。

因此，建議大家在忙碌了一整天後，一定要花上半個小時來泡腳。不要小看這半個小時，只要天天堅持，就能使你少生病，就能帶給你身心健康。

1.泡腳的工具

最好選用桶泡腳，到超市買高一些的塑膠桶就可以了。木桶雖然保溫效果好，但太沉，使用起來不方便。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

02-櫻-59-1加熱式足部按摩泡腳機功能說明～

(太好了~我選對了~)

2.泡腳的時間

飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳，一是方便，二是利於睡眠。但如果日常有閒暇時間，特別是老人，可以在下午的3～5點，也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳，補腎的效果最好。

每次泡腳的時間長短因人而異，一般泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了。泡完腳後要多喝水，及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗，覺得這樣汗出透了舒服，其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒，平時就不能泡得出大汗，那樣對身體傷害很大，久而久之身體反倒更加虛弱。

如果受涼或感冒了，最好邊泡腳邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。

心得分享:感冒使用櫻泡腳機-溫度43度時間40分鐘，出一身大汗，，和我快走跑步機一樣，第一次用溫度43度泡腳時，泡30分鐘後，發現身體開始微微出汗，想說趕快停止，因為我已洗好澡，沒想到後勁還是如此強，一身大汗，有了這次經驗，隔日當然就泡好腳再去洗澡，剛好全身暖暖，睡上一個好覺，連續泡腳幾日下來，今日感冒也好了許多，堅持感冒不吃西藥的我，本來運用食療+運動，現在加上泡腳機，讓身體走過感冒這個過程，自身會產生體抗，戰勝感冒

心得:真的滿身大汗讓我好訝異，泡腳機泡腳居然有此效果，趕快拿起手機見證這一切，真的是大推

3.泡腳水的溫度

視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發微微出汗為止。

心得:平日保養身體，還是建議用泡腳機溫溫的就好~

4.為什麼有的人泡腳時不易出汗？

常年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒濕重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒濕，就會很容易出汗了。

5.為什麼有的人泡腳後身體會出現不適？

有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象，是由於水溫過高，使雙腳血管過度擴張，全身血液多地流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。這種人的身體基本上都是血液虧虛，不但泡腳會引起不適，洗操更會引起不適，因此對於他們來說，泡腳的時間就要短一些，而且日常要注意食療，多吃補血、補腎的食物，從根本上改變缺血的狀況。一般這樣堅持半個月至一個月，泡腳時就不會再有類似反應了，然後慢慢延長泡腳的時間，逐漸提高溫度，直至微微出汗。

6.糖尿病人應該怎樣泡腳？

很多報導說，有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高，其實，這類的病人同樣是身體內血少，因此他們泡腳的時間也不宜長，最重要的是要加強食療補血。此外，多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀，可以在泡腳後再搓腳心50~100下，常年堅持就能降虛火。

7.泡腳的水中需要加東西嗎？

一般人最好不要在泡腳的水中隨便加藥材，因為熱力使水中的藥物很容易被吸收，如果不適合你的身體狀況，反而會有負面影響。

當然，身體內寒氣濕重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一週1～2次，每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加醋，能殺菌止癢。

記住，千萬不能經常在泡腳的水中加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫、內分泌紊亂，導致原有的腎病加重。

8.泡腳時的好"伴侶"

在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡一邊踏石子按摩，效果自然好。但只限於年輕人，老人及病人不適合，因為老人和病人的身體大都是血液虧虛，在熱力的作用下按摩，很容易引血向下，出現不適症狀，所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩，將血往上引，改善心腦供血。

頸椎不好的人，泡腳的同時最好將雙手也一起泡，對治療頸椎疾病很有好處。

當泡到身體發熱後，乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動，會感覺非常輕鬆、舒爽，這時再去睡覺，一定能睡得特別舒服，長久下去，身體的免疫力、抵抗力都會慢慢地恢復、增強。

櫻的國際創辦人張綉櫻指出，大多數民眾並不了解，人體膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果常常溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。藉由水的浮力、阻力、溫度與按摩，特地加裝數顆磁石和磁珠，運用磁力效果讓您的雙腳得到磁石的照顧，可以刺激與改善循環，達到養生的目的。

9.小孩子是否適合泡腳療法？

泡腳的目的是增加血液循環，補陽氣，而孩子是純陽之體，因此沒有必要多泡，洗洗就可以了。但對於體質比較弱，手腳經常冰冷的孩子，家長可以在冬季給孩子泡泡腳。此外，孩子受涼感冒後，用泡腳來去寒是很有必要的。

經過多年觀察發現，只要是常年堅持泡腳，同時又注意食療的人，很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此，每天堅持泡腳，讓血液循環加快，使身體內的寒濕及時排出，再配合食療補足血液，人就沒有理由生病。

分享我看到的一個標語:沒有長生不老藥，只有養生之道~

櫻-泡腳機~千里之行足先登，關愛健康腳先行~   真的很有先見之明

櫻的國際創辦人張綉櫻指出，大多數民眾並不了解，人體膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果常常溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。藉由水的浮力、阻力、溫度與按摩，可以刺激與改善循環，達到養生的目的。

鑑此，櫻的國際泡腳機秉持對品質的堅持與專注，期望創造出產品的價值與差異性，設計以使用者體驗需求為核心，不以華麗、繁雜的操作功能為賣點。產品除了通過國家品質認證之外，在安全性上也獲得ETC認證肯定，此外，

1.堅持使用最頂級的鋼琴珍珠烤漆

2.完整的測試系統以確保並控制從設計製造到出貨過程中的產品品質

3.若有故障現象發生，24小時全天候檢修服務，以確保使用安全及完善的售後服務

4.水溫控制於38度～42度是最適合人體溫度，患有慢性疾病且末梢神經皮膚熱感覺遲緩者，使用時能避免燙傷意外

5.符合人體工學貼心的拉杆設計，讓使用者不用費力的搬運

6.紅外線陶磁能量鞋，對於足部按摩效率更加

7.擁有台灣及大陸多項的產品專利等特色。

張綉櫻表示，為了能創造一台LV級的泡腳機，降低高血壓、糖尿病及中風等高危險疾病的發生。張綉櫻憑藉著過去電子加工業工廠，專作外銷的防盜器經驗，從投入研發SPA足浴機到泡手機，過程遇到諸多的困難及阻礙，但憑藉著一股對於讓所有年齡層的人都能輕鬆使用泡腳機的熱誠，以精益求精的精神，慢慢實現自己的理想，堅持以精緻的品質與親切的服務態度，貼心的服務每位顧客。為民眾打造專屬獨特性、有效泡腳機，讓更多的人擁有健康，享受幸福人生。

(轉貼-工商時報)